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도전! 다이어트신 1기

내수댁 27일 ㅡ 할수있어 운동 시작

다신등급

내수댁

  • 2014.11.28 02:29
  • 1,162
  • 11

내수댁 27일 ㅡ 할수있어 운동 시작

내수댁 27일 ㅡ 할수있어 운동 시작

내수댁 27일 ㅡ 할수있어 운동 시작

내수댁 27일 ㅡ 할수있어 운동 시작

오늘 워낙 먹은게 없어 그런지 60.2를 보았어요 ㅋ

내수댁 27일 ㅡ 할수있어 운동 시작

내수댁 27일 ㅡ 할수있어 운동 시작

1. 식단
아침: 이틀째 6시에 깨는 아가 우유먹이고 다시재우느라 두유와 바나나
점심: 이유식먹이며 모닝두부

내수댁 27일 ㅡ 할수있어 운동 시작

저녁: 프로틴쉐이크와 풀무원연두부

내수댁 27일 ㅡ 할수있어 운동 시작

간식: 아가랑 자몽 바나나, 운동 전 바나나, 운동 후 연세무첨가두유

내수댁 27일 ㅡ 할수있어 운동 시작

내수댁 27일 ㅡ 할수있어 운동 시작

2. 운동
낮에 숀리 할수있어 운동 4번
하체의 날
2차잠을 생략하고도 10시까지 안자려고 버티는 공주덕분에 헬스장 도착하니 10시20분
바벨스쿼트와 허리복근운동에 올인
10회씩 13세트
집에와서 엑스바이크 60분
강하나 하체스트레칭
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
어제 사둔 핫식스를 못먹었네요 ㅠ
우리딸 체력이 너무 부러워요
요며칠 새벽6시에 갑자기 깨서 우유먹고 안겨서 다시 잠들고 8시반에 일어나 하루종일 놀아요...
2차잠 생략하면 일찍 잔다는데 안자겠다고 안방문 두드리며 트라이광고 찍고 밤10시까지 버텨요 ㅋㅋㅋ
낮에 숀리 할수있어 동영상 티비로 틀어줬더니 거실장붙잡고 춤추길래 저도 같이 4번연속 했어요
은근히 숨차네요
오늘은 닭가슴살이 질려 두부먹었더니 운동하다가 갑자기 허기가ㅠㅠ

내일은 아가 돌촬영이라 아침부터 바쁠듯
저녁에 손님오셔서 배달음식 맛보기 해야할거같네요
이제 3일만 더!!!!ㅋ

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  • 정석
    윤희0814 2014.11.29 21:15

    우오옹 화이팅이욧!!

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  • 지존
    내수댁 2014.11.29 02:20

    주호맘 인바디는 탈의할수가없어서 걱정이에요ㅠㅠ

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  • 지존
    내수댁 2014.11.29 02:20

    부영이 티가 헐렁하니 기분좋더라고요 살빼고 둘째가짐 몸에도 더 좋대요 화이팅

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  • 지존
    내수댁 2014.11.29 02:19

    샤론♡ 샤론님처럼 먹음 즐거울거같아요

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  • 지존
    내수댁 2014.11.29 02:19

    heyra5476 네 잘찍고왔어요

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  • 지존
    내수댁 2014.11.29 02:19

    포항인어공주 네 포항인어공주님도요 ㅎㅎ

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  • 정석
    주호맘 2014.11.28 16:57

    내수댁님~~옷 탈의하시면 50키로대네요 축하드려요 ^^ 저도 육아하면서 다이어트하는데 정말 대단하세요~~

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  • 다신
    부영이 2014.11.28 08:00

    돌사진이면 가족 사진도 찍으시겠네요~ 전 그때 너무뚱뚱해서 포샵의 힘들 빌렸는데 ㅎㅎㅎㅎ 이쁘게 찍고오세요~!_(≥▽≤)/

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  • 지존
    슈로리 2014.11.28 07:59

    우와 한달동안 정말많이 노력하신게 느껴져요♡

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  • 지존
    heyra5476 2014.11.28 07:33

    애기 돌사진 예쁘게 찍고오세요^^

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