비포&애프터
1월1일부터 한달 운동 (간헐적 단식 16:8)
송하나둘셋
- 2021.02.03 11:29
- 6,930
- 38
중간 점검&기록용
1월1일 시작때
2월1일
한 것: 물 2~3L마시기, 매일 정해진 홈트하기(1시간, 마무리는 스트레칭), 비타민 챙겨먹기, 간헐적단식 16:8
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대단하세요
식단이 궁금하네요 몇키로 빠지신거예요? 16:8이면 시간을 ㅇㅓ케 잡으신거예용? 제가 궁금한게 많죠 ㅠ
대단하시네요
전 지금 하는데 자꾸 손이가요.손이
멋져요!!
저는 새해부터 매일 운동 한시간.미지근한물2리터.저녁7시이후 안먹기 하는데도 안빠지더라구요..먹는양이 많아서 그런지..탄수화물 줄이고 더 노력해 볼려고요
우와
물 마시는게 진짜 힘든거 같아요
멋져요~
대단쓰!
물마시는거힘든데대단해요!