자유게시판
운동을 덜 피곤하게
GVA-LEE
- 2021.02.01 00:34
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다이어트하면서 음식 조절과 더불어 양대축이 운동일텐데... 간혹 이 운동으로 인해 하루 일과가 힘들고 무겁게 되기도 합니다. 저역시 그랬습니다. 아침에 근력운동을 한 경우에 그런 상황이 많이 생기더군요. 이번에 다시하면서 아침엔 공복 상태에서 유산소 운동으로 그리고 근력 운동은 점심 식사 1시간 이후에 하니 그런 어려움은 더 이상 없네요. 아직은 ^^
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