3일 연속 운동을 했다 피곤하고 몸이 아프고 잠이오고 쉬고싶다 무리하지 말라는 뜻 같기도 하고 이 정도로 지치면 안되고 이겨내야 된다는 생각도 든다. 이겨내야 되겠다 여태까지 무리한 일이 생기면 포기 했으니까

운동이 좀 좋아졌지만 몸의 변화가 안보인다 맘이 별로다

유산소 스테퍼와 홈트에서 근력을 추가했다 배가 고파서 뭔가를 찾게 된다 그리고 주말이 지난 지금 몸무게를 재어 보니 늘어있다 몸바디의 변화는 모르겠고 여전히 포동해 보인다

월요일 운동을 하면 몸 정신이 깨어난다 하루를 효율적으로 지내는게 느껴짐
오늘 운동 쉬는날 영 활력이 부족하고 집중력도 떨어짐

그다지 열심히는 못함 땀을 흘릴 정도이지만40분 안에 끝을 냈다 기운이 없어서 저녁을 먹고 조금 졸았다

월 수 운동완료

운동 부끄럽게도 일주일동안 못함 오늘 겨우 줄넘기 천개와 스쿼트 런지 힙브릿지 60개씩 함

1일
칼소폭2
가벼운 걷기와 스트레칭
오늘하루 무리없이 활기차게 시작 만족스러우면