다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
생리 전 식욕...언제쯤 사라질까요?
푸투룸스페스
1
- 2021.01.31 18:17
- 218
- 5
평소에는 다이어트 식단+ 운동과 치팅데이 한 끼를
철저히 구분하는데..유독 생리 1주일 전이 제일
고비입니다.평소에는 1200~1300kcal만 먹어
도 배가 든든한데 이때는 식사를 하고 물을 마셔
도 금방 소화되어 버리네요..오늘도 저녁에 주스
땡겨서 저도 모르게 들었다가 놓을 정돈데
아침에는 마시는 단 음료가 땡기고 초콜릿(
본오본 초콜릿 녹차 초콜릿 화이트 초콜릿 쿠키
앤 크림) 이 땡기고 마카롱도 땡기고 맵고 짠
음식이 땡기고 닭강정도 땡기고 치킨도 땡기고
아이스크림도 땡기고 빵이나 과자도 땡기고
라면같은 면류도 땡기고...
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저도 그날이 벌써 걱정되는데요..포만감을 주면 덜 힌거 같은데요..제가 요즘 천연 식품 포만감주는걸 알게되서 매끼 먹는데 도움되셨으면 좋겠어서 살짝 말씀드릴께요~바x시드 씨앗이에용~이거먹고 물 많이드세요^^
저두 특히 단게 땡기더라구요...ㅠ 스트레스받으면 몸에 해로우니 초콜릿 한 조각 정도는 드심이 어떨까요?
살뺀 이후 간식 끊어서 초콜릿을 안 사다놔요..
선물받은 빼빼로 하나가 전붑니다 ㅜㅜ
ㅈㅏ제력이 대단하시네요ㅠ
다욧토끼빈 네.단 게 땡기면 저지방 우유나 과일, 저지방
플레인 요거트를 식단에 추가해서 먹어요.
그리고 치팅데이 때 한 끼 정도는 원없이
먹어주고요.