2021년 다이어트 함께해요🔥
1월 27일 수요일 식단
할수있다또또맘
- 2021.01.28 10:40
- 60
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비주얼은 쫌 그런데ㅋㅋ
점심에는 두부유부초밥을 해먹었었어요
그동안 너무 식단을 타이트하게 했었는데
천천히 빼더라고 탄수화물도 조금 더 섭취하기로
식단을 조절했어요ㅋㅋ
전 탄수화물 중독자이기에ㅠㅠㅠㅠ
식단은 그래도 최대한 지켰는데
애기들이 늦게 자는바람에 운동을 못 했어요
아침에 일찍일어나서 공복 유산소 하려했는데
그것도 못 했어요ㅋㅋ 의지박약ㅠㅠ
오늘은 꼭 운동할게요!!!!
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탄수화물을 너무 줄이면 오히려 다이어트에 독이 된대요😥 건강한 탄수화물은 좋으니 조금만 추가해보아요ㅎㅎ 두부유부초밥 진짜 맛있어요 두부 남은거 있는데 내일 해먹어야겠어요ㅎㅎ
맞아요 뭐든 적당히가 좋은거 같아요ㅠㅠ 휴ㅠㅠ 이제 정신차리고 달려볼게요!!!!!
두부유부초밥 맛잇죠 ㅎㅎㅎ
탄수화물은 진짜 조절힘들죠🥲 제일 맛있다는..
적당한 탄수의 섭취는 에너지원으로 필요하니깐 우리 같이 천천히 조절해봐요😊💪🏻
진짜 맛있었어요ㅋㅋ 담에 또 해먹으려구요ㅎㅎㅎ