간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
1/23/2400- 1/24/1600
간단사랑
- 2021.01.25 15:08
- 89
- 2
11일째 성공
146.
줄넘기 600회 스트레칭.
오늘 스케이트 또 타자해서 2시간 탔습니다.
추운날 야외운동이 상쾌하네요.
간단의 효과중 하나는
단음식이 많이 당기지 않는다는 것.
천천히 먹는 것 또 까먹었네요.
라면 뿌셔먹기.
야채쎌러드 먹어야겠습니다.
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스케이트는 이제 먼 얘기 같아요
나이가 있어 넘어지면..
뼈가 못 버틸 것 같아요ㅜㅜ
와 스케이트를 2시간이나 타시다니ᆢ
체력이 좋으시네요ㅎ