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다이어트 일기

01월 23일 (음식 1504kcal, 운동 357kcal)

다신등급

촬력

  • 2021.01.24 01:14
  • 55
  • 0

  • 음식
  • 운동

1504/ 2479

357/ 413

성공
(919)

아침식사 : 295kcal (19.61%)

맛있소 소고기볼 마늘맛 152kcal
[맛있닭] 닭가슴살볼 깻잎맛 125kcal
양상추 2kcal
적양배추 8kcal
데친 브로콜리 8kcal

오전 간식 : 120kcal (7.98%)
[요플레] 프로틴 플레인 92kcal
아몬드 28kcal

점심식사 : 363kcal (24.14%)

군고구마 62kcal
맛있소 소고기볼 마늘맛 152kcal
[맛있닭] 소프트 닭가슴살 마늘맛 110kcal
양상추 2kcal
적양배추 8kcal
데친 브로콜리 8kcal
A1스테이크소스 15kcal
방울토마토 6kcal

오후 간식 : 92kcal (6.12%)
[요플레] 프로틴 플레인 92kcal

저녁식사 : 449kcal (29.85%)

A1스테이크소스 15kcal
군고구마 124kcal
아몬드 7kcal
맛있소 소고기볼 고추맛 141kcal
[맛있닭] 닭가슴살볼 깻잎맛 125kcal
양상추 5kcal
적양배추 16kcal
데친 브로콜리 16kcal

야식 : 185kcal (12.30%)
[요플레] 프로틴 플레인 185kcal

운동 : 357kcal

인터벌 트레이닝 357kcal
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