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간헐적단식으로 다이어터&유지어터들 환영합니다~^^

1/23 간단 166

다신등급

조이뮤직

  • 2021.01.23 10:08
  • 67
  • 2

1/23 간단 166

어젠 랑이 답답하다고 드라이브 하재서 포천 이동갈비 먹은 후에 산정호수를 걸었는데 둘레길이 참 좋더라구요. 오후에 초코 크로와상까지 커피랑 먹어서 역시 체중이 200g 올랐는데 오늘은 조심해야겠어요. 간.단을 해도 식단은 건강하게 늘 신경써야할 듯요!

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  • 다신
    다산댁 2021.01.23 21:54

    단식은 몇시간 하시나요?
    단식을 하더라도 식단을 신경 안쓰면 체중이 늘더라구요ㅠ

    답글
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  • 지존
    조이뮤직 2021.01.25 09:11

    16:8인데 아침에 하니 대강 늘 16시간은 넘어요. 이상하게 전에도 늘 식단이 그리 좋진 않았네요. ..

    답글
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