다이어트 일기
01월 22일 (음식 1027kcal, 운동 455kcal)
다여트넘시렁흑
- 2021.01.23 01:41
- 34
- 0
- 음식
- 운동
1027/ 1021
455/ 170
성공
(279)
점심식사 : 309kcal (30.09%)
| [풀무원다논] GREEK 플레인 | 71kcal |
| [맛있닭] 닭가슴살스테이크 호박맛 | 108kcal |
| 세븐믹스프리미엄 오메가 견과류 | 115kcal |
| 과일큐브치즈 | 10kcal |
| 아이스블루베리 | 3kcal |
| [스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) | 2kcal |
오후 간식 : 238kcal (23.17%)
| [맛있닭] 닭가슴살스테이크 호박맛 | 36kcal |
| [풀무원다논] GREEK 플레인 | 23kcal |
| 세븐믹스프리미엄 오메가 견과류 | 38kcal |
| 과일큐브치즈 | 10kcal |
| [스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) | 7kcal |
| 딸기 | 13kcal |
| 바나나 | 46kcal |
| [서울우유] 나 100% | 65kcal |
저녁식사 : 450kcal (43.82%)
| 양상추 | 5kcal |
| 새싹 (알팔파) | 3kcal |
| 딸기 | 37kcal |
| 매운쪽갈비 | 400kcal |
| 상추 | 5kcal |
야식 : 30kcal (2.92%)
| 벌꿀 | 30kcal |
운동 : 455kcal
| 만보걷기 | 455kcal |
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