다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동안하면?
사과나무파이
- 2021.01.21 14:37
- 186
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하루에 저탄고단으로 900칼로리만 먹구 운동안하면 지방만빠지나요?
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단백질을 드시기만 한다고 근육량이 유지되는건 아니에욥ㅠㅠ 운동을 병행해 주셔야합니당
900칼로리는 너무 적어요ㅜㅜ 칼로리 처방받고 1000칼로리 이상으로 드세요 차라리 운동을 더해주세요 그리고 식단으로만 빼시면 몸무게는 줄겠지만 지방이 빠지는게 아니라 수분이랑 근육이 빠지는거에요 그렇게되면 배살만있는 마른비만이 되구요 결론은 잘 챙겨먹으면서 운동하면 잘 빠져요
유용한정보 감사합니당 :)