비포&애프터
약 100일간 다이어트 후기 (체지방 -10kg)
래므이
- 2021.01.21 11:02
- 16,652
- 114
항상 옆구리로 스트레스 받고 전남친도 절 "옆구리"로 부를 정도로 살이 많았는데 이제 옆에 걸리는게 없는게 너무 신기해요.
바디 프로필까지 49일 남았고 체지방은 10키로 정도 빼고 근육은 1키로 늘었습니다.
유튜브에서 본 레시피 중 그릭요거트+초코프로틴+코코아가루 넣어서 초코크림 만드는걸 아침에 먹다보니 군것질 방지 할 수 있었어요. 딱히 치팅 (치킨 피자 햄버거 분식 야식)은 그간 하지 않았고 약속으로 일반식 먹을때에는 3-4입 이상 먹지 않았던 것 같습니다.
PT 이번 주 부터 시작했는데 허벅지 안쪽/부유방 빼고 팔뚝 근육과 종아리 근육 만드는게 목표입니다 😄
마지막 사진은 제가 10월쯤 보고 워너비 몸매로 생각한 섹스앤더시티의 새라제시카파커 드레스 핏! 마르기만한거 같지만 팔다리 근육이 너무 예쁜거 같아요
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응원합니다
빠진후의 레깅스 핏이 이쁘네요
비밀 댓글 입니다.
너무 멋져요 ! 키가 크신가봐요 몸매너무부럽 ㅠㅠ
멋져요!
멋있어요
저도 옆구리가ㅠ자극받고 갑니다~멋져요^^
멋쪄요👍👍👍
멋지세요!!
추카해요~~^^인바디는 어떻게 측정하셨나요~~?