다이어트 식단
01월 19일(점심 568kcal)
한다다욧뺀다살
- 2021.01.20 13:18
- 63
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점심 568kcal 12:41
탄수화물(12.0%) 42.01 / 351g
단백질(57.9%) 37.03 / 64g
지방(42.2%) 22.81/ 54g
| 코스 또는 로메인 상추 (1컵, 73g) | 12kcal |
| 콩나물 (1봉지, 45g) | 13kcal |
| 양배추 (1회, 35g) | 8kcal |
| [사조] 로하이사조참치살코기플러스 (1캔, 50g) | 60kcal |
| 현미찹쌀밥 (1공기, 75g) | 124kcal |
| 스리라차소스 (1회, 5g) | 5kcal |
| 참기름 (1티스푼, 5g) | 40kcal |
| 된장찌개 (1인분, 200g) | 176kcal |
| 스크램블에그 (1인분, 75g) | 130kcal |
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