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다이어트 6일차....

다신등급

jihyun0622

  • 2021.01.17 11:49
  • 76
  • 1

1일 1식에 운동까지하는데 살이 확 빠지거나 하진 않네요...1식할때 일반 냉동 도시락을 먹는데 탄수화물 양이 많아서일까요...밥양을 줄여야겟어요...

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  • 정석
    랄라썬 2021.01.17 12:20

    1식이면 너무 절식이에요.. 너무 적게 먹으면 몸에 에너지가 언제 들어올지 몰라 다 저장한다고 트레이너샘이 말씀하심ㅠ 본인 기초대사량+200칼로리는 먹어야한다고 합니다

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