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5일차 다이어트

다신등급

소이나라소이

  • 2021.01.16 20:25
  • 92
  • 1

♡ 관계자분께서 작년에 뵈었을때보다 왤케 살이 많이 빠졌냐고 하심 ♡
어제 오늘 2일에 걸쳐 주변에서 살빠졌단 소리를 듣기 시작! 해피 세포 뿜뿜^^♡

현재몸무게 78.11
목표 몸무게 : 72kg
보상 : 금반지

아침 : 계란 1개 , 저지방우유 종이컵 1컵

점심 ( 못먹음... 하루종일 운전 + 미팅 )

저녁
대신 저녁을 오후4시30분~5시 사이에 섭취
부채살 반팩 (허브솔트 약간o) , 생새우초밥 4p , 체리 10알

운동
6시 ~ 7시30분 런닝머신 3단계 60분 6단계 30분 (골고루)
7시30분~8시 하늘자전거 15분 L자 15분

물 ( 하루 무조건 500ml 보틀로 녹차 , 구기자차 , 돼지감자차 , 생수 돌아가며 먹고 있음 )
+ 커피는 식사 후 하루 5잔 섭취중

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