다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
살이안빠져요ㅠㅠㅠ
워터파크가자ㅇ
- 2014.07.10 21:16
- 226
- 4
저가 숀리운동3번씩이랑 밥조금 줄여서 2주동안3키로를 뺏는데 이제 더이상 안빠지길래 4시이후로 안먹고 숀리운동3번 훌라후프 낸시의홈짐 요가 매일매일하는데 0.1 키로도 안빠져요ㅠㅠ 왜그런거죠ㅠㅠ
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오늘 2주만에 1킬로 감량 기분 좋네요
정체기때는 굶으면서 더 빡세게운동해야 깰수있던데..
숀리책과식이로3갤에20키로가까이빼봤습니다. 일단먹는게일반식으로돌아오니살이찌더군요 책에선 일주일3번은숀리운동 2번은 자전거타기로유산소운동이에요
낸시도자도해봤는데 무게변화는없지만 라인이틀려지더군요 유산소병행해보세요 근육이늘어나서일수도있구요
인내심을 가져보세요. 전 2주 지나면서 체중변화가 있었거든요. 지금하시는 거에 유산소 추가해보심이 어떨지요.