다이어트 식단
01월 14일( 아침식사 510kcal)
캐리doi
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- 2021.01.14 09:13
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아침 510kcal 09:10
탄수화물(6.0%) 21.68 / 359g
단백질(60.2%) 39.70 / 66g
지방(55.5%) 30.54/ 55g
| 가지 (1회, 100g) | 17kcal |
| 팽이버섯볶음 (1소접시, 80g) | 50kcal |
| 당근볶음 (1인분, 80g) | 54kcal |
| 닭가슴살 생것(껍질 제거) (1인분, 100g) | 107kcal |
| 코코넛오일 (1티스푼, 14g) | 126kcal |
| 아몬드 (8개, 8g) | 56kcal |
| 수제그릭요거트 (1회, 90g) | 100kcal |
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이식단 찜이요^^~~완전 맛나보이고 푸짐하고^^
맛있어 보여요!