자유게시판
2021년 한 해 목표
푸투룸스페스
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- 2021.01.14 08:51
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1. 2021년 12월 31일까지 앞자리 5 만들기
( 현재 79kg-> 66.3kg,정상체중 61kg)
2.강박관념을 내려놓기.
3.자기 자신을 비하하지 않기.
4.목표를 너무 높게 세우지 않기( 연예인, 모델)
5.하루 20분이더라도 꾸준히 운동하기.
6.칼로리와 체중이 아닌 사이즈와 눈바디의
변화에 주목하기.
7.먹는 일에 죄책감(ex. 이걸 먹으면 살 찌겠지?
정체기인데 굶을까?) 을 가지지도, 폭식하지도
않기.
8.포기하지 않기
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저도 올해 55가 목표입니다!!같이 화이팅해요