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다이어트 식단

01월 14일( 아침식사 195kcal)

다신등급

똔듀야니

1
  • 2021.01.14 07:12
  • 19
  • 2

01월 14일( 아침식사 195kcal)

01월 14일( 아침식사 195kcal)

오늘의 아침 식단 공유합니다 :) 모든 다이어터 화이팅입니다!!

아침 195kcal 07:05
탄수화물(3.1%) 11.32 / 364g
단백질(18.2%) 12.22 / 67g
지방(20.8%) 11.62/ 56g
두부구이
(1소접시, 100g)
107kcal
데친 브로콜리
(1회, 50g)
16kcal
오이
(1개, 70g)
6kcal
새송이버섯볶음
(1인분, 15g)
21kcal
느타리버섯볶음
(1/2소접시, 50g)
45kcal
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  • 정석
    bbebbero 2021.01.14 14:07

    밥첨가해도 되겠어요^^~~따라해봐야겠어요

    답글
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    입력
  • 초보
    똔듀야니 2021.01.14 18:17

    잡곡밥 첨가해서 드시면 완전 든든해요!

    답글
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