《시즌4평가》 1/6~1/13
*평균몸무게 45.6kg --->목표1. 미달성
*매일매일 홈트 --->목표2. 달성

평균0.1kg 감량못해서 목표1 미달성ㅜ
목표에 근접했다는것에 의미를 두며..
다음을 기대해봅니당

좀 쉬었다가 올께요~
돌아올때까지 그룹방 잘 지켜주세용♡
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🔹️《목표1. 평균체중 45.5kg》
🔹️《목표2. 매일매일 홈트》
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🔸️아침공체45.7g
(전일대비 -0.2kg / 목표대비 +0.2kg)

🔸️요가복입고 생활하기
*운동복입고 홈트 ok
*최소 3시간이상 입기 ok

🔸️운동
* 걷기 50분
* 근력운동 15분

🔸️물 마시기
0.9리터

🔸️새싹보리 4t이상
5t

🔸️영양제
5종류먹음

🔸️손+발 로션 3번이상 바르기
3번