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다이어트 식단

01월 13일( 저녁식사 488kcal)

다신등급

jjjjjinsu

  • 2021.01.13 22:59
  • 116
  • 1

맛있는 버섯전골♥

01월 13일( 저녁식사 488kcal)

저녁 488kcal 18:20
탄수화물(17.6%) 71.38 / 406g
단백질(57.0%) 42.19 / 74g
지방(12.7%) 7.85/ 62g
잡곡밥
(1공기, 150g)
242kcal
닭가슴살 생것(껍질 제거)
(1인분, 100g)
107kcal
새송이버섯
(1개, 25g)
9kcal
팽이버섯
(1회, 100g)
20kcal
느타리버섯
(1/2회분, 50g)
9kcal
배추
(1/2회, 25g)
3kcal
건두부 (포두부)
(1회, 30g)
75kcal
간장
(1큰술, 15ml)
6kcal
[오뚜기] 생와사비
(1/2큰술, 7g)
17kcal
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  • 지존
    bbebbero 2021.01.14 14:09

    이거 완전 홀릭이요~~^^

    답글
    |
    입력
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