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다이어트 식단

01월 13일(저녁 509kcal)

다신등급

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  • 2021.01.13 21:39
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삼치 2/3 + 찹 스테이크 150gm + 밥 1/5 + 새우구이 2마리

01월 13일(저녁 509kcal)

저녁 509kcal 21:31
탄수화물(5.2%) 27.01 / 521g
단백질(48.9%) 46.97 / 96g
지방(24.2%) 19.32/ 80g
삼치구이
(1토막, 70g)
121kcal
찹스테이크
(0.5인분, 150g)
249kcal
쌀밥
(0.2공기, 42g)
62kcal
새우구이
(0.5회분, 50g)
77kcal
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