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다이어트 식단

01월 11일( 점심식사 627kcal)

다신등급

푸투룸스페스

4 1
  • 2021.01.11 13:30
  • 102
  • 2

01월 11일( 점심식사 627kcal)

점심 627kcal 13:29
탄수화물(21.3%) 81.35 / 382g
단백질(69.2%) 48.47 / 70g
지방(52.0%) 30.15/ 58g
흑미밥
(3/4공기, 157g)
219kcal
달걀말이
(1소접시, 78g)
112kcal
진미채볶음
(1접시, 30g)
83kcal
어묵볶음
(1소접시, 30g)
33kcal
[해달음] 광천김
(1회분, 4g)
20kcal
고등어구이
(1토막, 60g)
160kcal
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  • 다신
    홧팅다욧! 2021.01.11 14:51

    맛과 영양 모두 챙긴 식사네요!!👍

    답글
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    입력
  • 다신
    푸투룸스페스 2021.01.11 15:02

    단백질이 너무 높은게 아닌가 걱정했어요.

    답글
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