다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
피티 받으며 다이어트 하는데 너무 안빠져요ㅠㅠ
메롱뽕뽕
- 2021.01.08 00:02
- 308
- 3
첫 달에 6키로 정도가 빠지고 두번째 달은 2키로 ? 정체기가 와서요ㅠㅠ 이번 달이 마지막 달인데 아직두 안빠지네요... 막막해요..... 식단도 잘 지키고 있는데 ㅠㅠ... 그리고 하체는 스트레칭 잘 해주면 잘 빠질까요..?
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저도 3주동안 4키로 빠졌는데요,,,지금 3일째 같은 체중이니 몸이 더 피곤한거 같고 갑자기 오늘부터 운동 의지가 막 떨어지는거 같아요ㅜㅜ
체중감량 목적의 피티라면 단시간에 좀 빠지죠..
근데 끝나면 또 찌는 분들이 많더라구요
평생 할수 있는 운동량을 찾으셔서 몸에 습관 들이는게 중요한것 같아요
식단 조절도 늘 하셔야 합니다^^
다이어트를 평생 한다는 생각으로 다이어트기간을 1년정도 잡으시고 그 과정을 습관으로 바꿔야 되는데...그게 2달3달만에 되면좋겠지만.. 살아온 인생이 있으신데 어떻게 바로 바뀌겠습니까.. 다이어트는 평생한다는 생각으로 1년동안 이런 저런 방법 시도 하시면서 본인 식습관에 적용시키 시면 될거같습니다.
※근데 한달에 6키로라니 대박이네요;;
저도 피티 받고 싶어졌습니다...! ※