다이어트 일기
01월 05일 (음식 641kcal, 운동 508kcal)
청순청초슈화
- 2021.01.06 13:42
- 83
- 0
뿌듯한 하루 ^^
- 음식
- 운동
641/ 838
508/ 140
성공
(565)
아침식사 : 65kcal (10.14%)
| 수제 플레인 요거트 | 52kcal |
| [오뚜기] 딸기잼 | 13kcal |
점심식사 : 435kcal (67.86%)
| 흑미밥 | 293kcal |
| 우렁쌈장 | 137kcal |
| 상추 | 5kcal |
저녁식사 : 141kcal (22.00%)
| 양상추샐러드 | 120kcal |
| 대추방울토마토 | 10kcal |
| [풀무원] 저지방 키위드레싱 | 11kcal |
운동 : 508kcal
| 스트레칭 | 120kcal |
| 방송댄스 | 280kcal |
| 보통 걷기 | 84kcal |
| 크런치 | 24kcal |
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