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간헐적 단식 -13kg 감량

다신등급

Agamom

1 1 1 1
  • 2021.01.04 08:51
  • 374
  • 9

키 168cm 몸무게 79.80 -> 66.80 (2020년 6월 -> 12월)
현재 67.35 (일주일 휴식?중)
안녕하세요 다이어터분들!! 새해가 밝아서 휴식이 끝나면 마음을 굳게 다지고 다시 시작하려고 아직은 부끄럽지만 제가 어떻게 살을 뺐는지 공유하려고 글을 올려요...ㅎㅎ 딱히 특별한 방법은 없지만요..
6개월간 한달에 2키로씩 꾸준히 감량했어요><
장점은 먹고싶은 음식을 먹으면서 살을 빼서 스트레스 안받고 좋았어요!
운동은 따로 안하지만 강아지 산책겸 아침저녁으로 한시간씩 하루에 총 두시간 걷기 산책한게 전부에요@@
간헐적 단식은 12-8시에만 먹고 나머지는 물만 마셨어요! 먹고싶은 음식을 먹는대신 칼로리를 꼭 적었어요 (먹은 칼로리를 보면 자극이 되고 조절하는데도 도움이 되더라고요 완전 추천합니다!!)
여러분들도 다이어트 성공하시고 새해복 많이 받으세요~

간헐적 단식 -13kg 감량

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  • 초보
    -미소의여왕 2021.03.29 00:31

    정말 많이 빼셨네요^^부러워용

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  • 정석
    Nephilim 2021.01.06 13:56

    간헐로 하고있는 1인이예요... 하루 감량 많이된건 얼마나 되셨어요. 전 막 500그람..700그람도 빠지고 하더라구요..그게 한 2일 유지되고. 또 400그람 감량되고. 이런식으로요

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  • 초보
    noyoung 2021.01.06 01:20

    우와

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  • 초보
    반짝루나 2021.01.04 15:37

    저도 열심히 해보겠습니다. 화이팅

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  • 초보
    Agamom 2021.01.04 20:10

    화이팅!! 우리 모두 목표찍을때까지 힘냅시다!

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  • 정석
    -아콩이 2021.01.04 14:09

    와우 많이 빼셨네요

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  • 초보
    Agamom 2021.01.04 20:11

    아직 목표로 가려면 멀었죠..ㅜㅜ

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  • 초보
    sm다이어트 2021.01.04 09:44

    와.. 의지가 대단하세요!

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  • 초보
    Agamom 2021.01.04 20:11

    먹고싶은거 먹으면서 빼서 그런지 시작할때 빼고 어렵지 않은 느낌이었어요!

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