다이어트 일기
02월 25일 (음식 1498kcal, 운동 2180kcal)
maria95
- 2016.02.25 08:09
- 76
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아침식사 : 315kcal (21.03%)
| [뚜레쥬르] 야채고로케 (1개, 76g) | 315kcal |
점심식사 : 156kcal (10.41%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 사과 부사 (1/2개, 50g) | 28kcal |
저녁식사 : 587kcal (39.19%)
| 오렌지 (1/2개, 157g) | 45kcal |
| 두부탕 (2인분) | 152kcal |
| [크라운제과] 오곡쿠키 (1회분, 36g) | 190kcal |
| [크라운제과] 오곡쿠키 (1/2회분, 18g) | 95kcal |
| [크라운제과] 그레이스 (1회분, 21g) | 105kcal |
간식 : 440kcal (29.37%)
| [풀무원] 종합녹즙 (1병, 300ml) | 36kcal |
| [풀무원] 종합녹즙 (1병, 300ml) | 36kcal |
| [풀무원] 종합녹즙 (1병, 300ml) | 36kcal |
| [풀무원] 종합녹즙 (1병, 300ml) | 36kcal |
| 한살림사과당근즙 (1회분, 300ml) | 148kcal |
| 한살림사과당근즙 (1회분, 300ml) | 148kcal |
운동 : 2,180kcal
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
| 에어로빅 (60분) | 360kcal |
| 에어로빅 (70분) | 420kcal |
| 등산 하이킹 (140분) | 1,120kcal |
| 사우나 (40분) | 80kcal |
| 사우나 (40분) | 80kcal |
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