다이어트 일기
02월 22일 (음식 1827kcal, 운동 268kcal)
갊갊갊갊갊
- 2016.02.25 04:54
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아침식사 : 391kcal (21.40%)
| 라이트콜라 (1인분) | 1kcal |
| [풀무원] 7가지 야채와 닭가슴살 볶음밥 (1인분, 225g) | 390kcal |
점심식사 : 208kcal (11.38%)
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
| [던킨도너츠] 글레이즈드 (1/2개, 22g) | 105kcal |
| 누텔라 nutella (1큰술, 18g) | 100kcal |
저녁식사 : 1,119kcal (61.25%)
| 옥수수샐러드 (1인분, 70g) | 110kcal |
| 양배추샐러드 (1인분, 100g) | 140kcal |
| [호가든]맥주 (1병, 500ml) | 265kcal |
| 닭다리튀김 (1.5토막, 90g) | 268kcal |
| [미스터피자] 오마이립피자(L) (1조각, 132g) | 336kcal |
간식 : 109kcal (5.97%)
| [테일러] 푸룬 (1개, 8g) | 22kcal |
| 피트니스뮤즐리바 (1회분, 24g) | 87kcal |
운동 : 268kcal
| 사이클 (20분) | 100kcal |
| 런닝머신 걷기 (60분) | 168kcal |
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