도전! 다이어트신 4기
다신4기. 인바디 측정하고왔어요.
컷트머리
- 2016.02.24 23:03
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2월24일 지수한의원 가서 인바디 측정하고왔어요.
드디어 저도 이제 시작이네요.
근육을 손실하지않는 범위에서 탄수화물제로 다이어트를
추천해주셨어요. 운동도 이것저것 꾸준히 많이했는데
자꾸만 폭식을하게되어 살이 안빠지거든요.
심박수 올릴수있게 15분 줄넘기 추천해주셨구요.
탄수화물제로 다이어트라고하긴하지만
그래도 *일반식* 추천해주시네요.
일반식을 현미밥 두세숟갈에 단백질로.. 노력해보겠습니다^^
근육이많으면 같은몸무계라도 살이 덜쪄보인다고
근육량 유지. 강조하셨어요^^
절대 굶어서 빼지말라구요. .ㅎㅎ
함께 시작하는 다신4기여러분들
우리모두 건강한다이어트 시작해요!
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다신4기 도전을 축하드려요~ 일주일에 1회 이상 식단, 운동을 포함한 다이어트 일기를 다신4기 게시판에 올려주세요~ 그리고 도전 종료후 7일 이내에 다시 한번 인바디 측정하셔서 최종후기 남겨주세요~ 활동미션을 완료해주셔야 최종 도전 성공으로 인정되니 잊지마세요~! 30일간의 도전을 다신이 응원합니다. ^^
플랭크헌터 그러게요. 저도 희망사항 입니다^^~지난번에도 근손실 1.2키로 있었거든요...
마루네 ㅎㅎ 그런가요!? ㅎㅎ 근육은 놓치지않고 체지방만 뺄수있다면 얼마나좋을까요 ㅠㅠㅠ
ㅋㅋ 저는 오늘 다녀왔는데 저랑 비슷하네요~^^저도 지방만 5키로가 목표에요~^^아직 인바디랑 바디사진 안올렸어요^^~