도전! 다이어트신 1기
[다신1기 25일차]나도야♥ d-5
나도야뺀다
- 2014.11.25 23:34
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오늘은 몸이 어제보다 좀 가벼워져서
운동량 조금 더 늘렸어요
그냥 틈나는대로 많이 움직이려고 노력한듯
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식사.
아침 바나나랑 우유
점심 집밥 양 반으로
저녁 바나나
간식 바나나,사과, 오예스한개(점심전에)
![[다신1기 25일차]나도야♥ d-5](https://data.0app0.com/diet/Board/51/wm_50146_5.jpg)
아가 주려고 작게 썰었는데..
같이 먹었네요ㅎ
근데 요렇게 작게 먹으니 되게 많이 먹는느낌이 들어용 바나나한개로 요롷게 잘라먹어야겠어요ㅎ
![[다신1기 25일차]나도야♥ d-5](https://data.0app0.com/diet/Board/51/wm_50146_6.jpg)
아침 공복에 투명줄넘기 30분정도했구요
틈나는대로 레그레이즈 백개 넘개한듯
마일리하체 17분
강하나 전신스트레칭 35분
플랭크 45*3회
요즘 인터넷에 플랭크 다이어트방법이 많이 돌드라구요..그래서 어제부터 했어요ㅎ
첨엔 20초씩인데 할만해서 오늘부터 45초
1회인줄알고 이게 운동이 될까?했는데
3세트였다는..ㅋㅋㅋ
남은 5일 빡시게 태워야죠~
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저도 아기먹일때 옆에서 같이 바나나 작게잘라먹어요 ㅋㅋ포만감 굿
빡시게!!!