다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
19살 고3인데요ㅠㅠ
빨간초코
- 2014.11.25 23:30
- 317
- 2
아침:삶은달걀2개
점심:급식 채소위주로
저녁:양배추삶은거 밥이랑같이먹기
이렇게 식단짜봣는데
운동은 밤에줄넘기500개정도랑 등등 여러가지할라구요ㅠㅠ
아까 어떤분이 원푸드는 안좋다고 말씀하시더라구요 ㅠㅠ
원푸드 안좋으면 뭘 더 먹어야하나요ㅠㅠㅠ
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학생인데 너무 적게먹는거 같아서 걱정이네요ㅠㅠ..아직 클때인데 영양분 맞춰서 드세요
근력운동하시고 유산소해야 지방이제거됩니다. 무턱대고 밥양줄이고 유산소만하면 요요와요~