다이어트 식단
12월 02일( 아침식사 492kcal)
날씬이아자아자
- 2020.12.04 14:29
- 68
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아침 492kcal 12:37
탄수화물(23.9%) 78.93 / 330g
단백질(40.9%) 24.93 / 61g
지방(6.2%) 3.10/ 50g
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 사과 (1/4회, 25g) | 12kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 170kcal |
| (자연드림)그릴후랑크소시지 (1개, 30g) | 65kcal |
| 방울토마토 (2개, 26g) | 4kcal |
| 쇠고기장조림 (1/4소접시, 22g) | 33kcal |
| 진미채 (1회, 15g) | 40kcal |
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