• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿฆ• ํ•˜์ฒด ํŠผ์‹ค ํƒˆ์ถœํ•˜์ž(!)

์ดํ‹€์น˜

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

๊ถ๋””์‹คํ™”๋ƒ

1
  • 2020.12.02 23:23
  • 75
  • 4

์ดํ‹€์น˜

์š”์ฆ˜ ์žฌํƒํ•˜๋ฉด์„œ ๋‹ค๋ฅธ ๊ฑฐ ์‹ ๊ฒฝ ์“ด๋‹ค๊ณ  ์ผ์ด ์ข€ ๋ฐ€๋ ค๊ฐ€์ง€๊ตฌ, ๊ฒŒ๋‹ค๊ฐ€, ์›”๋ง ์›”์ดˆ์— ๋ฐ”์œ๋ฐ, ๋‹ค๋ฅธ ์—…๋ฌด๋ฅผ ํƒ€์ž„๋ผ์ธ์„ ์ž˜๋ชป ์žก์•„์„œ, ์–ด์ œ ์ƒˆ๋ฒฝ๊นŒ์ง€ ํšŒ์˜ ์ค€๋น„ํ–ˆ๋„ค์š”. ํ•˜๋ฃจ ์ข…์ผ ๋ฐ–์—๋„ ์•ˆ ๋‚˜๊ฐ€๊ณ  ๋…ธํŠธ๋ถ๋งŒ ํ•ด์„œ, ๊ทผ์œก๋„ ๋‹ค ์‚ฌ๋ผ์ง€๊ณ , ๋“ฑ ๋ถ€์œ„ ์ฒ™์ถ”๋งˆ๋””๋งˆ๋”” ํ—ˆ๋ฆฌ ์ฒ™์ถ”๋งˆ๋””๋งˆ๋”” ๋ฌด๋ฆŽ๊ด€์ ˆ ๋ถ€์œ„๋„ ์•„ํ”„๊ณ , ์Œ์‹๋„ ์ง‘ ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— ์žˆ๋Š” ๋˜‘๊ฐ™์€ ๊ฒƒ๋งŒ ๊ณ„์† ๋จน์—ˆ์–ด์š”.

๋‹ค์‹ ์ƒต์—์„œ ํ˜„๋ฏธ๋ฐฅ ์ฃผ๋ฌธํ–ˆ๋Š”๋ฐ, ํ›„๊ธฐ์—๋Š” ๋‹ค๋“ค ๋ฐฐ๋ถ€๋ฅด๋‹ค๋˜๋ฐ, ์ €๋Š” ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ์œ ์— ๋˜ ๋ณถ์•„ ๋จน์—ˆ๋Š”๋ฐ๋„ ๊ฐ„์— ๊ธฐ๋ณ„๋„ ์•ˆ ๊ฐ€๋”๋ผ๊ตฌ์š”. ๊ทธ๋ž˜์„œ ๋‹ญ ์–ด๋ฌต๋ฐ” 2๊ฐœ ์ถ”๊ฐ€๋กœ ๋จน๊ณ  ์‚ฌ๊ณผ ๋จน๊ณ  ๋“ฑ๋“ฑ;; ๋ƒ‰๋™ ๋˜์–ด ์žˆ์—ˆ์„ ๋•Œ ๋งŽ์•„ ๋ณด์˜€๋Š”๋ฐ ์ตํžˆ๋‹ˆ๊นŒ ์ˆ˜๋ถ„์ด ๋‚ ์•„๊ฐ€๋ฉด์„œ, ์–‘์ด ์ž‘์•„์ง-_-;; ๊ฐ€๊ฒฉ๋Œ€๋น„ ๋ณ„๋ฃจ...
(ํ‰์†Œ ๋จน๋Š” ๋ƒ‰๋™ ๋ณถ์Œ๋ฐฅ์€ 300๊ทธ๋žจ์— 2์ฒœ์› ์ดˆ๋ฐ˜;;)

์ดํ‹€์น˜

์ดํ‹€์น˜

์˜ค๋Š˜์€ ์ถœ๊ทผํ•ด์„œ ๋ง‰ ๋จน์—ˆ์–ด์š”.
์ œ๊ฐ€ ์š”์ฆ˜ ๊ณต์‚ฐํ’ˆ ๊ณผ์ž ์ข€ ๋จน์–ด ๋ณด๋‹ˆ, ๋กฏ๋ฐ๋Š” ์ข€ ๋ถˆ๋Ÿ‰์‹ํ’ˆ ๊ฐ™์€ ์ธ๊ณตํ–ฅ์ด ๋งŽ์ด ๋‚˜๊ณ , ์˜ค๋ฆฌ์˜จ์ด ์ดˆ์ฝœ๋ › ์›๋ฃŒ๋‚˜ ์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ์กฐ๊ธˆ ๋” ์ข‹์€ ๊ฑธ ์“ฐ๋Š” ๊ฑฐ ๊ฐ™๋”๋ผ๊ตฌ์š”. ๋ชฝ์‰˜ํ†ตํ†ต ๋ ˆ๋ชฌ๋…น์ฐจ ํ•œํ†ต ์ €๋ฒˆ์— ๋จน๊ตฌ ์–ผ๊ตด์— ์—ฌ๋“œ๋ฆ„ ์—„์ฒญ๋‚˜์„œ ๋‹นํ™ฉํ–ˆ์–ด์š”.
์•„๋ฎค๋ž˜๋„ ๋งˆ์ผ“์˜ค ์ดˆ์ฝœ๋ › ์ธํ„ฐ๋„ท์œผ๋กœ ์ฃผ๋ฌธํ•ด์„œ ๋จน์–ด์•ผ๊ฒ ์–ด์š”

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

|
์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์ฒœ๋งˆ์‚ฐ 2020.12.03 07:54

    ๋ฐ”์˜์‹  ์™€์ค‘์—๋„ ๊ธ€๋„ ๋‚จ๊ธฐ์‹œ๊ณ  ๊ทธ๋ฃน์žฅ๋‹˜ ์งฑ์ž…๋‹ˆ๋‹ค์š”.๐Ÿ‘
    ๋ฐ”์ ์ˆ˜๋ก ๊ฑด๊ฐ• ์ž˜ ์ฑ™๊ธฐ์„ธ์š”.๐Ÿค—

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ถ๋””์‹คํ™”๋ƒ 2020.12.03 08:41

    ํ•˜๋ฃจ์šด๋™๋‹˜์ด ์งฑ์ด์‹œ์ ธ. ์ €๋Š” ์š”์ฆ˜ ๋„์—„๋„์—„ ํ•˜๋„ค์š”

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    7ํ‚ฌ๋กœ๋งŒ๋”๋นผ์ž 2020.12.03 05:50

    ๋งŽ์ด ๋ฐ”์˜์‹ ๊ฐ€๋ด์š” ๋‹ค์‹  ๋„์‹œ๋ฝ ์–‘์ด ์ ์€ ๊ฑฐ ๊ฐ™์•„์„œ ์ €๋„ ์•ˆ์‚ฌ์š” ์˜ค๋Š˜๋„ ํ™งํŒ…~!!!

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ถ๋””์‹คํ™”๋ƒ 2020.12.03 08:40

    ๊ทผ๋ฐ ๋‹ค๋“ค ๋ฐฐ๋ถ€๋ฅด๋Œ€์š”;; ๋‚˜๋งŒ ๋ฐฐ๊ณฑ;;

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

์ง„์งœ ๋„ˆ๋ฌด ์กด๋ง›ํƒฑ! ์ž˜๋จน์—ˆ์–ด์š”ใ… ใ… 

2020.12.02 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 2
๋‹ค์Œ๊ธ€

12์›” 02์ผ( ์ €๋…์‹์‚ฌ 3019kcal)

2020.12.02 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 20
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€
์ฐพ์•„๋ณด๊ธฐ

๋“ฑ๋ก ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํŒŒ์ผ ํ™•์žฅ์ž๋Š” jpg, gif, png ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ทจ์†Œ
๋‹ซ๊ธฐ
์ œํœด ๋ฌธ์˜

๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฌธ์˜ ์‚ฌํ•ญ์ด
์žˆ์œผ์‹œ๋ฉด ์•„๋ž˜์˜ ์ฃผ์†Œ๋กœ
๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์œ„์น˜๋ณด๊ธฐ
๋‹ซ๊ธฐ