15일씩 미션성공하기🏃🤸
첫미션 Day3. 성공
리어루이
- 2020.12.02 23:04
- 84
- 1
어제아침보다, 오늘아침에 -0.2kg
컨디션도 괜찮고해서 유산소1시간을 !
이제부터 쭉쭉~~ 매일운동까지 도전해봅니다 ^^
1차 미션 Day3 !
미션기간 : 2020.11.30 ~ 2020.12.14
이번미션
: 금주 / 물 7잔 이상 마시기 (성공)
: 하루 칼로리 지키기 (성공)
※식단칼로리를 지키던지, 운동으로 털던지 ~ !!
- 처방칼로리 1일 1000kcal/운동 166kcal :)
시작체중 : 76.2 kg(2020.11.30.공복체중)
목표체중 : 73.2 kg(2020.12.14)
전날체중 : 76.3 kg
오늘체중 : 76.1 kg
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삭단도 조절하시면서 운동량 많으시니 이번도전은 대성공의 조짐이 보이네요!!^^ 저도 오늘 운동 500채우려고 방금 전까지 애썼어요ㅎ 쉽지않지만 함께 힘내요~~!!