다이어트 일기
12월 01일 (음식 1310kcal, 운동 1872kcal)
덕민쓰
- 2020.12.01 21:27
- 19
- 0
- 음식
- 운동
1310/ 895
1872/ 149
성공
(1308)
아침식사 : 141kcal (10.76%)
| [브랜드닭] 건강한훈제닭가슴살 | 141kcal |
점심식사 : 353kcal (26.95%)
| [브랜드닭] 건강한훈제닭가슴살 | 141kcal |
| 군고구마 | 186kcal |
| [하림] 구운 계란 흰자 | 26kcal |
오후 간식 : 165kcal (12.60%)
| [미트리] 프로틴바 카카오초코 | 165kcal |
저녁식사 : 430kcal (32.82%)
| 닭가슴살 생것(껍질 제거) | 192kcal |
| 군고구마 | 186kcal |
| 미니양배추 | 45kcal |
| 스리라차소스 | 7kcal |
야식 : 221kcal (16.87%)
| 닭가슴살 생것(껍질 제거) | 117kcal |
| [코스트코] 무지방 그릭요거트 | 55kcal |
| 아몬드 | 49kcal |
운동 : 1,872kcal
| 헬스 | 870kcal |
| 만보걷기 | 334kcal |
| 만보걷기 | 668kcal |
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