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다이어트 일기

11월 28일 (음식 2001kcal, 운동 145kcal)

다신등급

딸기JoHa
  • 2020.11.28 21:09
  • 122
  • 0

오늘따라 식욕 폭발이라서...
엄청 먹었어요..

내일은 좀더 노력해보려고 합니다

  • 음식
  • 운동

2001/ 1395

145/ 232

실패
(693)

오전 간식 : 238kcal (11.89%)

실제로는 이케아쿠키는 아니고 Highkey Breakfast Biscuits mixed Berry 1개당 50g 190kcal

밤 64kcal
[이케아] 오트 비스킷 위드 초콜릿 174kcal

점심식사 : 742kcal (37.08%)

[유동부 치아바타] 호두크랜베리 깜빠뉴 148kcal
감바스 483kcal
바게트 111kcal

오후 간식 : 392kcal (19.59%)

크림치즈 93kcal
[파리바게뜨] 크림치즈호두빵 175kcal
슬라이스치즈 65kcal
[Fifty 50] 저혈당 땅콩버터 (크리미한 식감) 59kcal

저녁식사 : 512kcal (25.59%)

[GS25] 스모크 닭다리 213kcal
[영진데리카후레쉬/GS25] BBQ바베큐치킨 177kcal
[제라헌] 견과오메기 떡 122kcal

야식 : 117kcal (5.85%)

귤 117kcal

운동 : 145kcal
스트레칭 40kcal
크로스 크런치 6kcal
강하나 전신 스트레칭 99kcal
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2020.11.28 조회수 : 78
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