비포&애프터
식단..걷기
충72
- 2020.11.27 09:15
- 585
- 4
3주전허리를삐긋한이후로일주일동안누워있어더니
식단이저절로조절되더라구요
그이후로저녁에군것질을줄이게됬네요
어제9시에초코파이랑오징어칩조금먹고
지금만보걷기..물2리터마시기.당줄이기,밀가루금지,
야식금지실천중이예요 근데밀가루금지는잘안되고있지만 확실히효과는있네요
새벽6시30분에30분걷고오후에걷고수영해요
체중조절을위한달리기앱을이용하고있는데좋네요
올해가기전57목표입니다
다들화이팅해요
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이거 무슨 어플이예요?
스마트체질량측정몸무게사면와이파이공유되서몸무게랑체질량기초대사량등다측정가능합니나
하 저도 초코파이 참는 게 제일 힘들어요😭
오