다이어트 식단
11월 27일( 아침식사 470kcal)
이상은77
- 2020.11.27 08:40
- 59
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아침 470kcal 08:37
탄수화물(18.9%) 60.99 / 323g
단백질(38.6%) 22.76 / 59g
지방(31.1%) 15.26/ 49g
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 170kcal |
| 오뎅국 (1/2인분, 100g) | 87kcal |
| 비엔나소세지 (4개, 32g) | 96kcal |
| [노브랜드] 치킨너겟 (1/2인분, 15g) | 37kcal |
| 조미김 (1봉지, 4g) | 25kcal |
| 감자채볶음 (1/4소접시, 32g) | 21kcal |
| 잔멸치볶음 (1/2회, 10g) | 34kcal |
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