다이어트 일기
11월 25일 (음식 1084kcal, 운동 99kcal)
딸기JoHa
- 2020.11.26 03:18
- 76
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어제에 이어.. 오늘은 야식을 먹어버렸네요.
그라나파다노 치즈 5g 정도와 오트밀 쿠키 조금 먹었더니
식욕이 더 나는거 같아서 참느라 힘들었네요.
- 음식
- 운동
1084/ 1395
99/ 232
성공
(178)
점심식사 : 603kcal (55.63%)
국은 몇수저만 먹었음
| 쌀밥 | 88kcal |
| 계란찜 | 160kcal |
| 깍두기 | 14kcal |
| 연근조림 | 52kcal |
| 고등어조림 | 256kcal |
| 치커리 | 6kcal |
| 시래기된장국 | 27kcal |
오후 간식 : 124kcal (11.44%)
| 마녀스프-양배추,양파,토마토 | 62kcal |
| 호박고구마 | 62kcal |
저녁식사 : 317kcal (29.24%)
| 군고구마 | 86kcal |
| 부채살 | 144kcal |
| [수지스] 그릴드 닭가슴살 | 21kcal |
| 야채볶음 | 66kcal |
야식 : 40kcal (3.69%)
| 그라나파다노 치즈 | 20kcal |
| 오트밀쿠키 | 20kcal |
운동 : 99kcal
| 강하나 전신 스트레칭 | 99kcal |
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