아침이 과했네요
-kiki8080!!
다이어트 시작하면서 신경써서 밥 먹는다고 먹는건데 여기둘러보니 제아침이 남들보다 칼로리가 두배네요 ㅠㅠ식단을 좀 조절해야겠어요
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중요한 건 칼로리가 아닌 영양성분이니점심 저녁을 좀 싱겁게 드시면 될듯 합니다.
네 한수저니깐 괜찮겠지 하며 청어알젓이 너무 먹고싶어서 욕심을 부렸네요ㅠ 여기 게시판 쭉 둘러보고 다른분들 식단 참고해봐야겠어요^^답변감사합니다
11월 25일( 아침식사 198kcal)
11월 25일( 아침식사 169kcal)
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중요한 건 칼로리가 아닌 영양성분이니
점심 저녁을 좀 싱겁게 드시면 될
듯 합니다.
네 한수저니깐 괜찮겠지 하며 청어알젓이 너무 먹고싶어서 욕심을 부렸네요ㅠ 여기 게시판 쭉 둘러보고 다른분들 식단 참고해봐야겠어요^^
답변감사합니다