• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿ”น๐Ÿ”บ ์ฆ๊ฑฐ์šด ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๐Ÿ”บ๐Ÿ”น

ํ† -์‹์šด

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

ํƒ„ํƒ„์›์ธ„

12
  • 2020.11.21 23:12
  • 130
  • 10

๊ตฟ์ด๋ธŒ๋‹!

์˜ค๋Š˜ ํ„ฐ์ดํŽ˜์ด๋Š” ๋น„๊ฐ€ ์ข€ ์™€์„œ ๋‚ ์”จ๊ฐ€ ์ข€ ์„œ๋Š˜ํ•ด์กŒ์–ด์š”. ๊ทผ๋ฐ ๋‚ด์ผ ๋‹ค์‹œ 30๋„๊นŒ์ง€ ์˜ฌ๋ผ๊ฐ„๋‹ค๊ณ  ใ…Žใ…Ž
์ ์‹ฌ ๋•Œ ์˜ค์ง•์–ด๋ณถ์Œ์ด ๋จน๊ณ  ์‹ถ์–ด์„œ ํ›„๋”ฑ ๋งŒ๋“ค์–ด๋จน๊ณ  ์ €๋… ๋•Œ๋„ ๋””์ ธํŠธ ๋งŒ๋“ค์–ด์„œ ๋จน์—ˆ์–ด์š”. ์šด๋™ ์‰ฌ๋Š” ๋‚ ์ด๋ผ์„œ ๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ๋ณต์šด๊ณผ ์ €๋… ์›Œํ‚น๋งŒ ํ–ˆ์–ด์š”. ํ”ผ๊ณคํ•ด์„œ ์ƒค์›Œํ•˜๊ณ  ์˜ค๋Š˜์€ ์ผ์ฐ ์ž˜๊นŒํ•ด์š” ใ…Žใ…Ž

์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค

ํ† -์‹์šด

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๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

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์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    *๋ฆฐ์ฃผ* 2020.11.22 22:34

    ๋„ˆ์˜ ์š”๋ฆฌ์†œ์”จ๋Š” ๋Œ€๋‹จํ•œ๊ฒƒ ๊ฐ™์•„.
    ํŠนํžˆ ์š”๋Ÿฐ ๊ณผ์ผ์ด๋‚˜ ์ƒ์„ ๋“ฑ๋„ ์ž˜ ์š”๋ฆฌํ•ด์„œ ๋จน๋Š”๊ฒŒ ๋Œ€๋ฆฌ๋งŒ์กฑ์ด ๋œ๋‹ค. ใ…Žใ…Ž

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํƒ„ํƒ„์›์ธ„ 2020.11.23 13:47

    ๊ณ ๋งˆ์›Œ์š”. ์–ธ๋‹ˆ๋งŒํผ์€ ์•„๋‹ˆ๊ฒ ์ง€๋งŒ ใ…Žใ…Ž ๋‚œ ๋ณต๋‹ตํ•œ ๊ฑด ์‹ซ์–ดํ•ด์„œ ๊ฐ€ ๊ฐ„๋‹จ ์กฐ๋ฆฌ ใ…Žใ…Ž

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์ง€๋‹ˆํ•˜๋‚˜ 2020.11.21 23:49

    ๋งŽ์ด ๊ฑธ์—ˆ๋„ค. ๊ฑฐ์˜ ๋‘์‹œ๊ฐ„ ๊ฑธ์—ˆ์ž–์•„.
    ์˜ค์ง•์–ด๋ณถ์Œ์ด ํŠน์ดํ•˜๋„ค. ์ฃผ๋ง ์ž˜ ๋ณด๋‚ด.^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํƒ„ํƒ„์›์ธ„ 2020.11.22 02:19

    ๋„ค, ์ €๋…์›Œํ‚น ๋‚˜๊ฐ€๋Š” ๊น€์— ์•„๋“ค ์šด๋™ํ™” ์‚ฌ๋Ÿฌ ๊ณ ๊ณ ํ•˜๊ณ , ์ง€ํ•˜์ฒ  ํ•œ์ •๊ฑฐ์žฅ ๋ฏธ๋ฆฌ ๋‚ด๋ ค์„œ ๊ฑธ์–ด์„œ ใ…Žใ…Žใ…Ž

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์ด์˜๊ฒŒ๋ฐ˜์ง๋ฐ˜์ง 2020.11.21 23:17

    ๋‹ˆ์Œ์‹๋ณด๋‹ˆ... ์ง‘์—์„œ ๋‚ด๊ฐ€ ๊ฐ„๋‹จํžˆ ๋งŒ๋“ค์–ด ๋จน๊ณ ํ”„๋„ค... ํ•œ๊ตญ๋ฐฉ๋ฌธํ•ด์„œ ์‚ฌ๋žŒ๋งŒ๋‚˜๋Š”๊ฑด ์ฆ๊ฒ๊ณ  ์ข‹์€๋ฐ... ๋ฉ”๋‰ด์„ ํƒ์— ํ•œ๊ณ„๊ฐ€ ์žˆ์œผ๋‹ˆ... ๊ฑ ์ง‘์—์„œ ๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ๋จน๊ณ ํ”„๋‹ค~~ ใ…‹ใ…‹ใ…‹

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํƒ„ํƒ„์›์ธ„ 2020.11.21 23:24

    ๋‹ค์‹œ ๋Œ์•„๊ฐ€์•ผ ํ•˜๋‹ˆ ์ข€ ์ฆ๊ฒจ. ๋Œ์•„๊ฐ€๋ฉด ์‹ซ์–ด๋„ ๋งŒ๋“ค์–ด ๋จน์–ด์•ผ ํ•˜์ž–์•„. ๋ฉ”๋‰ด ์„ ํƒ์ด ์™œ? ํ•ด๋ฌผํƒ•...์ด๋Ÿฐ๊ฑฐ ๊ฐ•์ถ” ใ…Žใ…Ž

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์ด์˜๊ฒŒ๋ฐ˜์ง๋ฐ˜์ง 2020.11.22 17:51

    ํƒ„ํƒ„์›์ธ„ ๋ฉ”๋‰ด์„ ํƒ์ด ๋‚ด๊ฒŒ ์—†์œผ๋‹ˆ.... ๊ทธ๊ฒŒ ์ข€ ๋ถˆํŽธํ•ด์„œ... ๊ณ„์† ํƒ„์ˆ˜ํ•จ๋Ÿ‰์ด ๋†’์€๊ฒƒ๋งŒ ๋จน๊ฒŒ๋˜๋‹ˆ....๐Ÿ˜ญ๐Ÿ˜ญ๐Ÿ˜ญ

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํƒ„ํƒ„์›์ธ„ 2020.11.22 17:53

    ๋ฐ˜์ง๋ฐ˜์ง๋ฉ‹์ง€๊ฒŒ ์•„ ๊ทธ๋ž˜? ๐Ÿ˜ ์™ธ์‹ํ•˜๋ฉด ํƒ„์ˆ˜ ์„ญ์ทจ๋Š” ์–ด์ฉ” ์ˆ˜ ์—†์ง€...์—๊ณต...๊ทธ๋ž˜๋„ ๋ฉ”๋‰ด ์ค‘์— ํƒ„์Šˆ๊ฐ€ ์ข€ ๋‚ฎ์€ ๊ฒƒ๋„ ์žˆ์ง€ ์•Š์„๊นŒ?

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    sys774545 2020.11.21 23:16

    ๋ณผ๋•Œ๋งˆ๋‹ค ์‹๋‹จ์˜ ์ƒ‰๊น”์ด ์žˆ๊ณ  ๊ทผ์‚ฌํ•˜๋„ค์š”
    ๊ณ ์ •์ ์œผ๋กœ ์ž˜ ์‹๋‹จ์„ ์œ ์ง€ํ•˜๋Š”๊ฒƒ ๊ฐ™์•„์š”

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํƒ„ํƒ„์›์ธ„ 2020.11.21 23:22

    ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ œ๊ฐ€ ์™ธ๊ตญ์—์„œ ์ž๋ผ์„œ ์›๋ž˜๋ถ€ํ„ฐ ๋ฐฅ๋ณด๋‹จ ์›ํ”Œ๋ ˆ์ดํŒ…์œผ๋กœ ์‹์‚ฌ๋ฅผ ํ•ด์™”๊ธฐ์— ๋ณ„๋กœ ํž˜๋“ค์ง€ ์•Š๊ฒŒ ๊ณ„์† ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๊ฒƒ ๊ฐ™์• ์š”ใ…Žใ…Ž

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

11์›” 21์ผ( ์•„์นจ์‹์‚ฌ 1727kcal)

2020.11.21 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 55
๋‹ค์Œ๊ธ€

30์ผ ๋‹น์ค„์ด๊ธฐ 70์ผ์ฐจ ์„ฑ๊ณต!

2020.11.21 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 43
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€
์ฐพ์•„๋ณด๊ธฐ

๋“ฑ๋ก ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํŒŒ์ผ ํ™•์žฅ์ž๋Š” jpg, gif, png ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ทจ์†Œ
๋‹ซ๊ธฐ
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๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฌธ์˜ ์‚ฌํ•ญ์ด
์žˆ์œผ์‹œ๋ฉด ์•„๋ž˜์˜ ์ฃผ์†Œ๋กœ
๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

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์œ„์น˜๋ณด๊ธฐ
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