70kg~80kg대 다이어트방(여자만)
11월 19일 목요일 식단 및 운동
앙나야
- 2020.11.19 22:49
- 56
- 2
와...정말 눈코뜰새 없이 바빠서 집에 오자마자 쓰러지듯 잠들었어요
그동안 식단과 운동 루틴이 다 틀어졌는데..
오늘 일 마무리해서 다시 잡으려구요~
식단
아점 회사 도시락
저녁 떡볶이 순대 튀김(회사에서 시켜먹고 바로 퇴근)
간식 현미뻥튀기, 하리보젤리
양조절은 했어요~
운동
만보
필라테스
굿나잇 입니다 :)
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11.7키로미터..ㄷㄷㄷ
전 일바쁘면 스트레스받아서 막 폭식하는데 앙님은 정말 대단하십니당👍👍👍
틈틈히 걷는모습 진짜 훌륭해요!