15일씩 미션성공하기🏃🤸
1차6일
목표는53!!!!
- 2020.11.19 17:37
- 54
- 2
< 1차 6일 >
이번미션 : 물 2l 마시기, 공복운동 60분 완료
시작체중 : 61
목표체중 : 58 kg
전날체중 : 60kg
오늘체중 : 59.3kg
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공복운동이 체지방감소에 좋죠!! 다만 유산소로 30분이상 하시면 근손실 온다하니 운동비율에 유의하세용~~^^ 파이팅!!😄😄
화이팅~!! 공복운동 60분 대단하세요 👏