다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
몸무게 고민 ㅠ
쪼말
- 2020.11.17 10:37
- 135
- 1
운동 및 식단 같이 병행하면서 다이어트 한지 일주일 됩니다
시기가 시기인지라 집에서 홈트로 하고 매일하고 있고
근육통이 여기저기 있을정도로 하고(강도는 중간정도) 있어요 ㅠ
몸무게에 연연하면 안된다고 했는데 ㅠ
식이랑 운동 같이 하는ㄷㅔ 매일 아침 공복에 체크하는데 매일 몸무게 자릿수가 늘아나요 ㅠ
그날도 아닌데도 ㅠ 왜 그런가 궁금해서 올립니다 ㅜ
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홈트로 유산소를 하고계신지 무산소를 하고계신지~ 유산소로 하고 식단조절을 한다면 빠질수있을텐데 첨부터 무산소로 하면 잘 안빠질듯 해요. 식단도 어떻게 조절하냐에 따라 감량 속도가 다를듯 하구요~