간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
11.15.일.간단591일차.
다산댁
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- 2020.11.16 02:17
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오늘은 미리 계획하지는 않았지만 특별한 약속이 생기는바람에 치팅데이를 제대로 가졌네요ㅠ
점심때부터 밤10시까지 계속 먹었어요ㅠㅠ
그것도 다이어트에 최악의 음식인 빵,치킨,골라까지ᆢㅠㅠ
그리고 종일 노느라ᆢㅋ
새벽 1시반쯤 집에 들어와서 운동도 못했어요ㅠ
저번주에 빡세게 관리해서 5일만에 1.5키로 뺐는데ᆢ ㅎㅎ
하루만에 원상복귀 될수도ᆢㅠㅠ
그래서 내일은 하루종일 단식해야겠어요 ㅋ
지금도 배가 너무 불러요ㅠ
이런 느낌 너무 싫어요ㅠㅠ
이제는 배 고플때가 더 기분이 좋아요 ㅎ
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치팅데이를 아주 제대로 가지셨나보네용!!!저도 그느낌 안좋아해요ㅋㅋㅋㅋ배부른느낌..어느정도 적당해여 하는데..너무배부르면 짜증나더라구용😥
그죠ㅋ
어제는 점심때부터 밤에 야식까지 제대로 달렸네요ㅋ
저도 그래용 ㅎ