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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

아침 운동 할건데 식단 질문이요!!

다신등급

동송동송
  • 2020.11.15 16:36
  • 121
  • 1

헬스 오전 8시-10시, 월~토 , 유산소+무산소 예정입니다!
일어나자마자 공복에 바로 운동하는게 좋은가요 아니면 바나나나 쉐이크 한잔 먹고 운동하는게 좋을까요?

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  • 다신
    80점맘 2020.11.16 19:55

    공복으로도 해보시고 쉐이크 드시고도 해보세요. 각자 체질에 맞는게 있어요. 공복 유산소가 효과적이라는데 전 공복상태 참는게 넘 힘들었어요. 각자 맞는 방식을 찾아야 꾸준히 할수있는듯요~

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11월 16일 아침 (318kcal)

2020.11.16 조회수 : 94
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