다이어트 일기
02월 24일 (음식 1071kcal, 운동 1070kcal)
일단가보자!
- 2016.02.24 10:26
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아침식사 : 94kcal (8.78%)
| 배 (1개, 220g) | 91kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
점심식사 : 220kcal (20.54%)
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
저녁식사 : 409kcal (38.19%)
| 고구마줄기나물 (1인분) | 64kcal |
| 근대나물 (1소접시, 84g) | 38kcal |
| 떡꼬치 (1개, 58g) | 141kcal |
| 김치만두국 (1소대접, 260g) | 166kcal |
간식 : 348kcal (32.49%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 190ml) | 35kcal |
| 호박고구마 (1회분, 200g) | 308kcal |
| [롯데제과] ABC밀크 (1회분, 1g) | 5kcal |
운동 : 1,070kcal
| 싸이클 실내자전거 (70분) | 400kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (30분) | 390kcal |
| 방송댄스 (40분) | 280kcal |
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