다이어트 일기
02월 24일 (음식 939kcal, 운동 1017kcal)
워너비날씬이
- 2016.02.24 08:49
- 39
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아침식사 : 364kcal (38.76%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 150ml) | 112kcal |
| 고구마 구운것 (1.5인분) | 252kcal |
점심식사 : 44kcal (4.69%)
사진의1/2
| [한성기업] 실곤약 (1회분, 100g) | 12kcal |
| 테스코 bolognese pasta sauce (1회분, 50g) | 25kcal |
| 양송이버섯 (1회분, 30g) | 7kcal |
저녁식사 : 336kcal (35.78%)
고구마 4개
| 고구마 구운것 (2인분) | 336kcal |
간식 : 195kcal (20.77%)
| 고구마 구운것 (1인분) | 140kcal |
| 인스턴트커피 (1잔, 150ml) | 55kcal |
운동 : 1,017kcal
운동 전 62.6 운동 후 62.0 운동 열심 ㅋ
| 덤벨 아령운동 (40분) | 260kcal |
| 런닝머신 걷기 (24분) | 85kcal |
| 스피닝 (48분) | 672kcal |
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