자유게시판
다여트하면서 느낀점(다 아는 내용)
보통만
- 2020.10.29 20:38
- 120
- 1
1. 살빼려면 식이는 필수
2. 유지하려면 운동은 평생
3. 하루 과식으로 체중느는것은 일시적이므로 평소대로 식이운동하면 2~3일내에 회복가능
4. 운동도 며칠쉰다고 바로 근육0되는거 아님
5. 그냥 평생 습관 만드는거라 생각하고 완급조절은 하더라도 그냥 계속 쭈욱 해야함
ㅠㅠ
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