다이어트 식단
10월 28일( 점심식사 486kcal)
살짝살쪘어
- 2020.10.28 12:09
- 22
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점심 486kcal 12:07
탄수화물(18.0%) 61.06 / 339g
단백질(45.5%) 28.23 / 62g
지방(29.3%) 15.25/ 52g
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 170kcal |
| 계란국 (1대접, 100g) | 54kcal |
| 꽈리고추멸치볶음 (1소접시, 20g) | 52kcal |
| 고구마줄기볶음 (1소접시, 80g) | 56kcal |
| 배추김치 (1소접시, 100g) | 25kcal |
| 쇠고기장조림 (1/2소접시, 45g) | 66kcal |
| 호두멸치볶음 (1/2인분, 20g) | 63kcal |
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